Диеты для Леди

Похудение, диеты и рецепты диетических блюд

Похудеть к свадьбе – легко!

Гарантированно похудеть к свадьбе

Похудеть к свадьбе

Для того чтобы гарантированно похудеть к свадьбе, нужно пересмотреть и изменить свои пищевые привычки. Но, как правило, для кардинального изменения образа жизни у будущей невесты недостаточно времени. В таком случае оптимальным вариантом будет соблюдение диеты и еще ряда дополнительных правил.

Подготовка к похудению

  1. Взвесьтесь Автор *- diet-lady.ru*Автор - diet-lady.r*u и запишите свой вес. Измерьте свои параметры и запишите их.
  2. Сфотографируйтесь в этом весе и подпишите фото.
  3. Определитесь, на сколько килограммов и сантиметров вы хотите похудеть и сколько у вас для этого есть времени.
  4. Создайте план потери веса, основанный на рекомендации вашего врача и ваши собственные потребности. Лучше всего сделать Автор - diet-lady.ru**Автор - diet*-lady.ru план в форме диаграммы или календаря с ежедневными, еженедельными и ежемесячными целями.
  5. Выберите диету, которой вы будете следовать. Помимо приведенной ниже экспресс-диеты можно также выбрать грейпфрутовую диету, очень вкусную и сладкую творожно-банановую диету или диету для плоского живота, которая позволит вам выглядеть в свадебном платье просто сногсшибательно.
  6. Найдите себе сообщницу Авт*ор - diet-lad*y.ru*Автор - diet-lady.ru в лице подружки или мамы, которые тоже хотят похудеть к дню вашей свадьбы.

Основные принципы диеты перед свадьбой

  1. Не пытайтесь морить себя голодом! Сначала вы действительно можете заметно похудеть, но потом вес обязательно вернется. К тому же, подготовка к свадьбе и так забирает слишком много сил и энергии.
  2. Ав*тор - diet-lady.ru*Автор - diet-lady.*ru
  3. Кушайте чаще, но небольшими порциями. Очень часто лишний вес возникает из-за переедания, а не из-за неправильной пищи.
  4. Ешьте только здоровую пищу без консервантов, красителей и добавок.
  5. Полностью исключите из рациона питания соль и сахар, а также любые десерты и сладкую выпечку.
  6. Пейте достаточное количество воды, чтобы не заработать обезвоживание, и Автор - diet-lady.r*u*Автор - diet*-lady.ru принимайте витаминно-минеральные добавки для поступления в организм достаточного количества необходимых веществ.
  7. Не кушайте после 6 часов вечера, так как пищеварение после этого времени заметно замедляется. Можно позволить себе только небольшой некалорийный перекус – яблоко, апельсин или полстаканчика натурального йогурта без красителей и добавок.
  8. Каждое утро до еды взвешивайтесь и замеряйте Автор *- diet-lady.ru*Автор - *diet-lady.ru свои параметры, после чего заносите данные в план потери веса.

Похудеть к свадьбе: меню на неделю

Диета перед свадьбой на капустном супе, овощах и фруктах позволит быстро похудеть на несколько килограммов.

День первый

Ешьте все фрукты, какие хотите, кроме бананов. Также можно в неограниченном количестве кушать капустный суп (щи). Автор - diet-lady.ru*Автор *- diet-lady.r*u Из напитков допускается употребление клюквенного сока и несладкого чая.

День второй

Ешьте свежие или приготовленные на пару овощи в неограниченных количествах и капустный суп. Выбирайте преимущественно овощи зеленого цвета, а бобовые, горох и кукурузу исключите. В обед можно съесть один запеченный картофель среднего размера. Фрукты в этот день кушать запрещается.

Авто*р - diet-lady.ru*Автор - die*t-lady.ru

День третий

Микс первого и второго дня диеты — можно кушать щи, фрукты и зеленые овощи.

День четвертый

Ешьте капустный суп и бананы (до 8 штук). Можно выпить два стакана обезжиренного молока.

День пятый

20-30 граммов постной говядины и щи в неограниченном количестве. При желании говядину можно заменить куриным филе Автор - diet-lady.r*u*Автор *- diet-lady.ru или нежирной рыбой.

День шестой

20-30 граммов говядины, 30 граммов куриного филе и зеленые овощи. Капустный суп в неограниченном количестве.

День седьмой

100 граммов коричневого риса, несладкие фруктовые соки и зеленые овощи. Один раз в день обязательно нужно съесть щи.

Этой диете можно следовать только 7 дней раз в две-три Автор - diet-lad*y.ru*Автор - diet-lady.ru* недели.

Таким образом, включив в подготовку к самому торжественному событию соблюдение диеты, вы обязательно похудеете и будете замечательно выглядеть, благодаря чему свадьба станет самым радостным днем, а фото и видеосъемка свадьбы позволит запечатлеть приятные моменты на долгие года.

Отзывы к статье "Похудеть к свадьбе – легко!"

  • Jesha 21 Май 2011 в 01:36

    надо ведь еще как то так умудриться похудеть к свадьбе, чтобы там в обморок не упасть, и чтобы всю церемонию не думать о еде))))))) по-моему отличная диета описана в статье))

  • Натали 21 Май 2011 в 12:24

    Ну если перед событием времени предостаточно, то мне кажется это посильная задача, и похудеть к свадьбе не так уж и сложно. Главное, не быть в положении))

  • Алена 21 Май 2011 в 14:42

    Я в свое время и не задумывалась над тем, чтобы как-то топохудеть к свадьбе. Более того, до свадьбы у меня как раз был вес отличный. А вот после все устаканилось, размеренная домашняя жизнь…

    Но очень важно, что такие проблемы поднимаются и освещаются в Интернете!

  • Оксана 24 Май 2011 в 13:18

    Не уверена, что похудеть к свадьбе — очень хорошая идея. Особенно, если свадебное платье шьют на заказ. Вдруг оно плохо сидеть будет или потом придется экстренно ушивать… Если не брать в расчет повод, диета мне понравилась. Все рационально и не слишком голодно.

  • Shults 24 Май 2011 в 21:09

    Похудеть к свадьбе — легко! Когда знаешь что тебя ждет такое событие это очень стимулирует и уже не филонишь

  • Вика 22 Апр 2012 в 16:20

    Хм, обещанная диета, конечно же, поможет похудеть к свадьбе, но гораздо лучше выбрать более длительную и безопасную диету, например, диету на йогуртах или же легкую весеннюю диету.

  • Lika 15 Июл 2012 в 01:17

    Для меня сейчас такая диета особенно актуальна! Очень хочу похудеть к свадьбе, чтобы платье сидело самым лучшим образом :) Свадьба у меня в середине августа, так что, думаю, как раз успею сбросить свои несколько лишних кг.

Оставить свой отзыв