Диеты для Леди

Похудение, диеты и рецепты диетических блюд

Как похудеть на 5 кг к Новому году без лишних усилий

Новогодняя шапочка

Как похудеть к Новому году

Одним из самых сильных желаний большинства женщин в канун Нового года является волшебное обретение стройной фигуры, которая позволит надеть любое платье и выглядеть в нем потрясающе. Конечно же, за несколько дней до главного зимнего праздника особо похудеть не удастся, но если заняться этим как Автор -* diet-lady.ru**Автор - diet-lady.ru минимум за 2-3 недели, то вполне можно успеть убрать несколько лишних килограммов. Чтобы узнать, как похудеть к Новому году, ознакомьтесь с простыми советами из нашей статьи.

Похудеть на 5 кг, исключив вредные сладости

Для гарантированного обретения красивой фигуры к концу декабря, прежде всего, необходимо отказаться от всевозможных вредных сладостей, к Автор - diet-lady.*ru**Автор - diet-lady.ru которым можно отнести следующие продукты:

  • булочки, пирожки и любая другая сдоба;
  • печенье, бублики, сухарики и т.п.;
  • пирожные и торты в любом виде, в том числе и вполне «безобидные» на вид бисквиты;
  • леденцовые, шоколадные и любые другие конфеты;
  • шоколадные батончики и шоколад;
  • зефир, мармелад и другие сладости, которые принято считать Авт*ор *- diet-lady.ru*Автор - diet-lady.ru безопасными сладостями;
  • сладкие напитки с газом;
  • покупные фруктовые соки;
  • сахар в чистом виде или при добавлении в чай или кофе.

Все перечисленные выше сладости нужно полностью исключить из своего ежедневного рациона питания, если нужно похудеть за 2-3 недели до начала Нового года. Раз в неделю можно позволять себе съесть Автор - diet-lady.ru*Авто*р - diet-l*ady.ru пару квадратиков настоящего черного шоколада с содержанием какао-бобов не менее 80%, однако делать это лучше всего только во время завтрака или, в крайнем случае, обеда.

Чтобы похудеть к Новому году на 5 и более килограммов, нужно также перестать кушать такие сладкие фрукты, как:

  • бананы;
  • виноград;
  • поздние зимние груши;
  • яблоки Автор - diet-lady.ru*Автор -* diet-lady.*ru сладких сортов.

Кроме того, любые другие фрукты следует есть только в первой половине дня.

Если требуется избавиться всего-то от 2-3 лишних кг, то можно кушать любые фрукты, но, опять же, только на завтрак и обед.

Регулярное употребление нежирных кисломолочных продуктов

Следующим обязательным условием для быстрого похудения к Новому году Авто*р - diet-lady.ru*А*втор - diet-lady.ru является регулярное употребление всевозможных кисломолочных продуктов, очень хорошо влияющих на деятельность всего желудочно-кишечного тракта и позволяющих запустить процессы самоочищения организма.

Для тех, кому нужно похудеть на 5 кг, лучше всего выбирать полностью обезжиренный кефир, натуральный йогурт, ряженку и т.п. Те же, кому мешает всего-то пара лишних килограммов, вполне можно кушать Авт*ор - diet-lady.ru*Автор - diet-lady.r*u кисломолочные продукты с пониженным содержанием жирности от 1 до 5 процентов.

Употреблять такие продукты нужно минимум 2-3 раза в день в качестве перекусов, не смешивая с другой пищей. Особенно рекомендуется для похудения выпивать примерно стакан йогурта без всяких добавок или кефира за полчаса-час до сна.

Похудеть к Новому году за Автор *- diet-lady.ru*Автор - di*et-lady.ru счет ограничения употребления жирного мяса

Наконец, последним обязательным пунктом подготовки к главному зимнему празднику является значительное ограничение количества жирного мяса в ежедневном рационе питания и замена его на куриное филе, в котором практически не содержится жира. Похудеть к Новому году, каждый день употребляя в пищу свинину, которую так любят большинство Автор *- diet-lady.ru*Автор - diet-lady.*ru наших соотечественников, просто-напросто невозможно. А вот курица позволяет полностью насытить организм незаменимыми белками и, при этом, способствовать процессу похудения.

Конечно же, в декабре, в пору новогодних кооперативных вечеринок, не всегда удается отказаться от мяса с большим содержанием жира, однако следует хотя бы сократить его количество до 2-3 порций в неделю. Автор - diet-lady*.ru*Автор - diet-lady.ru* При полном же отказе от свинины процесс похудения значительно ускорится.

Если внедрить в свой образ жизни только один из вышеописанных принципов, то похудеть на 5 кг к Новому году, скорее всего, не получится, однако фигура все равно обретет намного более привлекательные и стройные очертания. Если же соблюдать все три принципа, Автор - diet-l*ady*.ru*Автор - diet-lady.ru то можно не только похудеть за 2-3 недели к Новому году и надеть шикарное платье, давно ждущее своего часа, но и значительно улучшить состояние кожи и волос, что будет совсем не лишним бонусом в преддверии многочисленных праздничных вечеринок.

Рекомендуем также прочитать следующие статьи:

Диета на детском питании

Диета на 1200 Автор - diet-l*ady.ru*А*втор - diet-lady.ru калорий в день

Кефирная диета: как быстро похудеть на кефире

Оставить свой отзыв