Диеты для Леди

Похудение, диеты и рецепты диетических блюд

Диета на зеленом чае

Эффективная диета на зеленом чае
Диета на зеленом чае

Легкая диета на зеленом чае – очень простой и эффективный способ похудеть. При соблюдении диеты необходимо выпивать каждый день не менее двух литров качественного зеленого свежезаваренного чая. В зеленом чае количество витаминов группы В, С, Р и РР в несколько Автор - diet-lady.ru**Автор - *diet-lady.ru раз больше, чем во многих фруктах и овощах. Также в зеленом чае содержится кофеин, большое количество белка (15-25% в зависимости от сорта) и антиоксидантов.

Необходимо исключить из рациона питания мучные и жирные блюда. Основное меню нужно составить из отварного или запеченного в фольге мяса, яиц и молочных продуктов, также желательно Автор - di*et-l*ady.ru*Автор - diet-lady.ru включить в рацион большое количество овощей и фруктов. Ничего не солите, а сладости употребляйте только в виде сухофруктов (не больше нескольких штук) и меда. Каждые два дня вы можете себе позволить гарнир из гречки, риса, пшенки или чечевицы, но не соединяйте их с другими белковыми продуктами.

Максимальная продолжительность диеты – Автор - diet-lady.ru*Автор* - die*t-lady.ru 1 месяц. В первые две недели можно сбросить 1,5-2 килограмма, в последующие недели – до 5 килограммов.

Преимущества диеты на зеленом чае

  • Диета очень простая в применении.
  • Обеспечивает нормальное потребление всех питательных веществ и витаминов.
  • Не требует подсчета калорий.
  • Диета способствует снижению уровня сахара в крови, помогает снять стресс Автор - diet-lady.*ru**Автор - diet-lady.ru и усталость.
  • Зеленый чай заметно снижает уровень холестерина и улучшает пищеварение, так что диета обладает еще и очистительным эффектом.
  • Присутствие в зеленом чае большого количества антиоксидантов делает эту диету омолаживающей диетой.
  • Вы не будете страдать от приступов голода и недоедания, меню будет весьма разнообразным, в отличие от жестких экспресс-диет.
Автор - diet-lady.ru*Авто*р - diet*-lady.ru

Недостатки диеты на зеленом чае

  • Противопоказана при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и почек.
  • Если у вас склонность к повышенному артериальному давлению, через несколько дней после начала диеты можно почувствовать недомогание, бессонницу и чрезмерную возбудимость из-за содержащегося в зеленом чае кофеина. В таком случае от диеты нужно отказаться или снизить потребление Автор - diet-lady.ru*А*втор *- diet-lady.ru зеленого чая до 0,5-1 литра в день.

Диета на зеленом чае поможет вам не только сбросить лишние килограммы, но и настроить организм на длительное снижение веса.

Отзывы к статье "Диета на зеленом чае"

  • Юлия 05 Май 2011 в 19:44

    Моей подруге очень помогла эта диета на зеленом чае. Она после родов никак не могла похудеть. А после диеты прямо такая стройненькая стала.

  • Дарья 07 Май 2011 в 15:24

    Я уже давно для себя решила, что нет ничего лучше, чем диета на зеленом чае. Я уже давно на этом режиме и это действительно действует!

  • Jesha 08 Май 2011 в 13:38

    абажаю зеленый чай, диета на зеленом чае для меня просто сплошное удовольствие! он выводит лишнюю жидкость из организма, то есть процесс обмена улучшает, но на мой взгляд обязательно надо чередовать воду и зеленый чай, чтобы совсем не высохнуть:)

  • Лена 08 Май 2011 в 19:37

    Диета на зеленом чае очень эффективна, я ее практиковала зимой. И вот что интересно — на диете, но после выпитого зеленого чая появляются силы, бодрость, чувство сытости и очень хорошо согревает даже в сильные морозы!

  • Вера 10 Май 2011 в 08:13

    Я уважаю зелёный чай, но прочитала недавно, что кофеина в нём содержится гораздо больше, чем в кофе. Это несколько пригасило мою любовь к напитку. По той же причине диета на зелёном чае меня тоже немного напрягает :)

Оставить свой отзыв