Диеты для Леди

Похудение, диеты и рецепты диетических блюд

Диета из 10 самых полезных продуктов для здоровья и долголетия

10 полезных продуктов

Диета из 10 полезных продуктов

Диета из 10 самых полезных продуктов не является системой питания и не способствует быстрой потере веса, однако позволяет улучшить здоровье и похудеть за счет включения в рацион питания десяти полезных натуральных продуктов.

Диета основана на употреблении в пищу 10 полезных продуктов, которые отвечают следующим Автор - diet*-lady.ru*Автор - diet-lady*.ru критериям:

  • Благотворно влияют на здоровье.
  • Большинство продуктов легко найти в продуктовых супермаркетах.
  • Продукты универсальны и могут входить в состав различных домашних блюд.

Если вы включите эти продукты в свой рацион на постоянной основе, то поймете, что можно питаться легко и вкусно. Для снижения веса на несколько килограммов соблюдайте Автор - diet-la*dy.ru*А*втор - diet-lady.ru эту диету как минимум один месяц. При желании через месяц вы можете продолжить соблюдать эту диету, обогатив свое ежедневное меню разнообразными овощами, фруктами и свежей зеленью. Подобного рациона питания можно придерживатьс всю жизнь, несколько раз в год переходя на четкое следование диете из 10 полезных продуктов для поддержания оптимального веса.

Автор - diet-la*dy.ru**Автор - diet-lady.ru

10 самых полезных продуктов для здоровья + 3 рекомендуемых продукта

  • Помидоры.
  • Авокадо.
  • Свекла.
  • Шпинат.
  • Лебеда.
  • Чечевица.
  • Капуста.
  • Рыба.
  • Орехи.
  • Ягоды.
  • Гранаты.
  • Куркума.
  • Красное вино.

Здоровое меню на день

Завтрак

  • Овсяная каша с лебедой.

Второй завтрак

  • 1/2 стакана свежей черники или любых других ягод.

Обед Автор - *diet-lady.ru*Автор - diet-la*dy.ru (на выбор)

  • Салат из печеной рыбы с помидорами и авокадо, заправленный оливковым маслом.
  • Суп из цветной капусты с картофелем.

Полдник (на выбор)

  • Салат из свеклы.
  • 1 гранат.
  • 1 стакан апельсинового сока.

Ужин (на выбор)

  • Чечевица с курицей, приправленная молотыми орехами и мятой.
  • Жареная свекла с Автор - diet-lady.ru**Авт*ор - diet-lady.ru анисом, корицей и куркумой.

Преимущества диеты из 10 самых полезных продуктов для здоровья

  • Призывает к потреблению разнообразных полезных продуктов.
  • Позволяет готовить вкусные блюда на основе известных рецептов.

Недостатки диеты из 10 самых полезных продуктов для здоровья

  • Не предназначена для быстрой потери веса.
  • Некоторые продукты (например, авокадо, Автор - diet*-la*dy.ru*Автор - diet-lady.ru шпинат, лебеда) не всегда можно найти в наших супермаркетах.
  • Не содержит четкий план питания.

Диета из 10 полезных продуктов поможет разгрузить организм, а также насытить его полезными витаминами и минералами, что позволит вам всегда хорошо себя чувствовать, практически не болеть и прекрасно выглядеть в любом возрасте.

 

Отзывы к статье "Диета из 10 самых полезных продуктов для здоровья и долголетия"

  • Юля 12 Май 2011 в 19:05

    Диета из 10 полезных продуктов мне лично отлично помогла снизить свой вес. Огромное преимущество данной диеты из-за которого я ее и выбрала — это то, что она в отличии от других диет не сказывается пагубно на состоянии здоровья.

  • Jesha 15 Май 2011 в 00:39

    интересная диета из 10 полезных продуктов, можно наверно не только из 10, а просто из полезных, и съедать их все до часов 4 дня, точно будешь стройная и красивая :)

  • Shults 15 Май 2011 в 17:30

    Это как раз моя диета выбираю любимые 10 полезных продуктов, и без напряжения придерживаюсь диеты

  • MaRt'a 15 Май 2011 в 17:32

    10 полезных продуктов мне понравилась, как раз собираюсь на диету, воспользуюсь этой, результат отпишу

Оставить свой отзыв