Диеты для Леди

Похудение, диеты и рецепты диетических блюд

Диета для ускорения метаболизма: ешь и худей!

Эффективная диета для ускорения метаболизма

Диета для ускорения метаболизма

Диета для ускорения метаболизма – это низкокалорийная диета с концепцией «контролируемого обмена» — возможности в выходные дни кушать любые блюда, но ограничивать их количество. Например, можно съесть кусок шоколадного торта, но не весь торт, или порцию пиццы, но не всю пиццу. За счет этого послабления Автор - diet-lady.r*u*Автор *- diet-lady.ru намного легче соблюдать диету продолжительное время. Конечно, похудеть за несколько дней с помощью этой диеты не получится, но увеличение количества потребляемых калорий в выходные дни приведет к постепенному ускорению метаболизма. Организм не входит в режим голодания или резкого недоедания, а это гарантирует, что потеря веса будет продолжаться в течение длительного Автор* - diet-lady*.ru*Автор - diet-lady.ru времени.

В течение недели каждый день должно быть три полноценных приема пищи и два небольших перекуса.

Рекомендуемые продукты

Постное мясо, яйца, крупы, цельнозерновой хлеб, морепродукты, салаты из овощей, несладкие фрукты, ягоды, оливковое масло, орехи, обезжиренный йогурт, черный шоколад.

Меню на день для ускорения метаболизма

Завтрак

  • Яичница из двух яиц.
  • Автор - diet-lady.ru*А*втор - diet-*lady.ru
  • Половинка грейпфрута.
  • Кофе или чай с одной чайной ложкой сахара и одной чайной ложкой обезжиренного молока.

Обед

  • Тунец, запеченный в фольге.
  • Салат из помидоров и спаржи.
  • 1 кусочек цельнозернового хлеба.
  • Зеленый чай со льдом.

Полдник

  • Горсть жареного арахиса.

Ужин

  • Куриная грудка, запеченная в фольге.
  • Автор - diet-lady*.ru*Автор - diet-*lady.ru
  • Салат из капусты брокколи и красного сладкого перца.
  • Коричневый рис.

Перекус перед сном

  • Полчашки горячего шоколада.

Преимущества диеты для ускорения метаболизма

  • Не требует полного отказа от своих любимых блюд.
  • Включает сбалансированный набор питательных продуктов.
  • Послабления на выходные дни позволяют поддерживать мотивацию к похудению на должном уровне.
  • Автор - diet-lady.ru*Автор - d*i*et-lady.ru
  • Подобную диету вполне можно назвать омолаживающей диетой, ведь многие продукты в меню способствуют эффективному приостановлению процессов старению организма.

Недостатки диеты для ускорения метаболизма

  • Не содержит четкий план питания.
  • Не предназначена для быстрой потери веса.
  • Не подходит для физически активных людей.

Диету для ускорения метаболизма можно соблюдать в Автор - diet-l*ad*y.ru*Автор - diet-lady.ru течение 2-3 месяцев и похудеть за это время на 5-10 килограммов.

Диета является оптимальной для тех, кто не приемлет слишком строгие диеты. Возможность по выходным дням кушать любимые продукты помогает избежать чувства вины за очередной срыв, что часто случается при соблюдении жестких диет.

Отзывы к статье "Диета для ускорения метаболизма: ешь и худей!"

  • Юля 27 Апр 2011 в 20:11

    Вот мне как раз нужна диета для ускорения метаболизма. Худеть, худеть и еще раз худеть и чем дольше будет эффект, тем лучше.

  • Вера 28 Апр 2011 в 08:04

    Любопытная система питания. Я такой ещё не встречала. Диета для ускорения метаболизма не содержит чёткого плана питания — по мне, так это главный её плюс! Не люблю слишком регламентированные оздоровительные мероприятия.

  • Jesha 28 Апр 2011 в 13:10

    оказывается диета для ускорения метаболизма — это тот способ питания, который я сейчас практикую)))) я называю его правильным))))))) еще пока не знаю сколько кг скину, ну по крайней мере это очень легкая диета

  • Лена 29 Апр 2011 в 10:51

    На такой диете спокойно можно и год прожить)) ускорение метаболизма для меня актуально, так как работа стала поспокойнее, и это сразу проявилось на фигуре.

  • Алёна 22 Май 2011 в 13:42

    ой, ну прямо для меня эта диета для ускорения метаболизма. Не могу строго сидеть на диетах, трудно устоять перед соблазнами, а тут такая красота!

Оставить свой отзыв